Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты
Описание:Капустная диета является довольно жесткой за счет низкой калорийности и малоуглеводной, она длится в течение 10 дней, за это время вы сможете сбросить до 5 килограмм лишнего веса. Механизм похудения выглядит следующим образом: заполняя желудок, капуста утоляет голод и способствует сжиганию жиров. Солить пищу строго запрещено, что касается жидкости то в сутки можно выпивать не больше двух литров воды, так же разрешается пить зеленый чай.

Так же капуста обладает множеством целебных свойств, она положительно влияет на развитие и рост клеток, нормализует процессы свертывания крови. Давно известно, что любители капусты реже заболевают малокровием, атеросклерозом и раком.
Диета:Меню капустной диеты на каждый день

Завтрак: кофе без сахара (не запрещается с заменителем сахара).
Обед: капуста с одной ложкой нерафинированного растительного масла или суп из капусты, через день к обеду нужно добавить одно яйцо, сваренное вкрутую.
Ужин: 200 грамм постного мяса или рыбы или кружку кефира.
Если вы вдруг начнете испытывать голод, то можете есть капусту. Употреблять её можно в неограниченных количествах.

Капустная диета противопоказана больным сахарным диабетом, людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, с нарушениями функций почек, а так же при сильной степени ожирения. Ограничения обусловлены тем, что чрезмерное потребление овощей наносит вред кишечнику.

Что бы выдержать капустную диету вам потребуется терпение и большая сила воли, ведь диета лишена многих необходимых организму человека минеральных веществ и витаминов, в прочем как и любая другая монодиета (например - яблочная диета). Так же в ней отсутствуют полезные жировые кислоты. Поэтому данную диету лучше всего использовать для периодической “чистки” организма и избавления от случайно набранных лишних килограммов веса.


Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
Луни Тьюнс02:05 05.07.2010
огромное спасибо, узнала кое что новое) сейчас на диете, поэтому вопрос остро стоит)
12:06 09.07.2010
пью кефир1% за 5 месяцев похудела на 10 кг ,после 6 вечера только кефир если хочется кушать
Ульяна 25 лет14:13 24.07.2010
Отличный список! переписала себе, и повесила на холодильник! у меня сейчас жесткая диета, включила некоторые продукты из списка! Все идет отлично! Спасибо!
Надежда22:07 24.08.2010
Очень интересная статья, много чего полезного вычитала. Большое спосибо!!!
Солнышко00:57 30.09.2010
здорово. про многие продукты не знала. я держу себя всегда в форме и поэтому слежу за тем, что ем. очень интересная статья. огромное спасибо.
Sveta23:58 01.12.2010
a esly pity kifir 2,5% hudeesi?
Виктория 18 лет23:00 15.12.2010
Отличная статья, узнала все, что хотела узнать. Спасибо!
айзана14:15 14.01.2011
отличные советы
17:02 13.02.2011
Дааа спасибо... как раз села на диету и включу эти продукты))
МАШЕНЬКА19:08 17.02.2011
ЗДЕСЬ СОБРАНА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. В СТРЕМЛЕНИИ СОЗДАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ФИГУРУ НАДО УМЕЛО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ ИНФОЙ. СПАСИБО )
Надюшка20:39 16.03.2011
спасибо, мне поможет надеюсь пару кило сбросить, надоело слушать что пухленькая. меня это сильно угнетает!!!
Chiwawa12:43 21.03.2011
на личном опыте проверено: сельдерей- великолепная вещь! Но хочу предупредить: у меня уже долгий опыт разных диет- в том числе и с использованием хитростей жиросгигающих продуктов: от зеленого чая, ананаса и сельдерея падает давление. поэтому не стоит в течение дня заливаться сотней чашек чая и закусывать сельдереем. посинеют губы и руки, сердце заекает и будет полуобморочное состояние (а то и обморочное) есть его и пить чай очень круто- но рекомендую делать "стоп" в день- когда заметите, что кончики пальцев начинают заметно холодеть. желаю всем успехов.
Chiwawa12:50 21.03.2011
м. что хотела добавить: Света. о кефире слышала и читала, что идиальный процент для того,чтобы полезные вещества из него усваивались, вредные-нет, а лишнее выводилось- именно 2,5- 3,2. Есть позиция, что в случае, если процент кефира меньше- то организм получает каллории, но недополучает именно те вещества, которые полезны при диете. А если процент кефира уже превышает 3,2 (например 3,5) - ситуация наоборот: в организм идет "перебор" веществ. ну и соответсвенно часть из них откладывается "вникуда". Кстати, о жиросжигателях. Белокачанная капуста, девы, тоже входит в этот список. причем сырая. а еще лучше- выдавленный её сок. (единственное,что: сок очень концентрированный, если с желудком беда, лучше свежей хрумкать) капуста тоже- сложная клетчатка, причем я на своем опыте заметила несколько вещей: после неё не хочется есть по ощущениям она заполняет желудок очень быстро на то, чтобы переварить её, организм Реально тратит запасы больше,чем в ней есть рекомендую где-то раз в 2 дня просто отрезать от качана кусочек и хрумтеть. желательно где-то часа в 3 дня (в обед, короче)
01:25 31.03.2011
но вопрос - оливки имеется в виду консервированые что ли?
Карамелька17:35 16.04.2011
все эти продукты обнадеживают...надо попробовать... и супчикик овощные))
Аделюшка Dancer Best12:18 18.06.2011
попробую конечно...... Но вчера смотрела программу с известным диетологом, он всю программу твердил что жиросжигающих продуктов не бывает=((( расстроилась..(( Ничего не ем неделю, и по моему только поправилась...((
Эдгар19:49 20.07.2011
Спасибо. Полезная информация.
18:53 04.09.2011
Очень нравится,будет комфортно худеть!
людмила ходунова20:22 15.10.2011
огромное спасибо за очень полезную информацию,я узнала много полезного для себя!
Люмумба21:15 22.10.2011
если хотите похудеть - перестаньте есть тогда когда вам нечего делать!
Динара , которая тебе нравится21:17 22.10.2011
или садитесь на диету Жабы-Динары - минус 100 грамм в день
Ксюша01:31 25.10.2011
Да все очень правильно. Но девушки одно слово тут всегда должно быть: в меру:) а ещё советую кто худеет + спорт. Вот сама за месяц потеряла 15 кг благодаря фитнесу.
жека08:50 27.10.2011
спасибо
Вазелинчик19:20 04.12.2011
а я недавно вычитала, что самый каллорийный овощь это свекла, и что оливковое масло не для диет, не знаю кому верить((( А так остальное помоему правильно, спасибо!
Skyler16:55 05.01.2012
Спасибо за инфу. Ещё наверно к жиросжигающему относятся каши. Я хаваю только одну кашу 5 злаков на воде без сахара и соли целый день, при этом сбрасываю 1 килограмм. Хотя по тому сколько много я съедаю каши там получается достаточно много ккалорий, а вес всёравно уходит :)
Дарья09:29 27.01.2012
Я сижу на своей диете,она очень похожа на эту! за 2 месяца потеряла 8 кг
Рита13:50 09.05.2012
Ага, большое спс))
Наталья22:43 11.05.2012
Все написанное верно. Проверено на себе. Кто хочет попробовать советую, только не забывайте про соотношение белков, жиров и углеводов. Диета диетой, а при неправильном ее распределении можно так навредить себе, что потом лечиться придется. Подходить к этому делу нужно с умом.
Константин15:49 22.05.2012
Очень интересная статья! мне понравилась! но вот меня мучает один вопрос о том я например живу в Магадане и нахожусь если чесно в трудно доступных условиях и у меня нет возможности употреблять в пищу ананасы из шриланки или обычные ананасы или грейпфрутты я могу купить горошек могу купить орехи или перец но хочу поинтересоваться подоцдет ли сушоный горох или сущоный болгарский перец?????
DKNY08:07 31.05.2012
прикольно. надо бы попробовать
Галя14:48 01.06.2012
Так что с оливками - консервированные или свежие?
Алина17:58 18.06.2012
Отличная статья, вспомогательная!!!! Автору огромное спасибо!
Валерия19:31 18.06.2012
фрукты нужно есть ЗА час ДО еды!!!
Валерия19:32 18.06.2012
всё консервированное - МЁРТВАЯ пища, поэтому кушать надо ТОЛЬКО свежие овощи и фрукты!!!
Ксения11:26 27.07.2012
Большое спасибо) очень хороший и полезный материал!
Екатерина16:01 05.08.2012
Много полезного в той статье, побольше бы таких)) особенно эта статья полезна для людей которые на диете, оказывается много чего можно кушать и не поправлятся))
Анна09:52 13.08.2012
Аделюшка Dancer Best , не нужно ничего не есть!!! Ведь жир откладывается в желудке, а когда ему не хвотает пищи, он начинает есть жиры. Мне подруги рассказывали
09:32 16.08.2012
огромное спасибо!!
Ольга.09:01 10.10.2012
Большое спасибо. На самом деле узнала много нового. Спасибо!)))
Крисина14:15 07.11.2012
спасибочки большое!очень ценная информация!))
данил21:30 06.01.2013
нормально хули)))
вихлюн10:22 15.01.2013
да заебасто
Конфетка01:47 27.01.2013
Оченььь полезная статья)))
Марина23:27 02.02.2013
уже неделю сижу на диете грейпфрут, капуста и яйца,всегда сыта и - 2кг,после 6 не ем)))худеть нужно вкусно)
Серега20:05 08.02.2013
я вот заметил что медленнее намного худеешь, если ешь каши с кефиром весь день и все, прочитал статью, начал есть помимо каши и кифира много огурцов, капусты и грейфрутов... за полтора месяца строгой диеты + спорт ушло 25кг(весил 115)
Юлий12:40 13.02.2013
Если есть полезные овощи будет стоять!:DDD
21:32 27.02.2013
Супер! Спасибо за статью!
18:26 05.03.2013
ничего нового! список очень редок! даже я - человек.,недалекий в области похудения и еды, знаю больше!!!!
Гунель14:36 11.03.2013
помагает реально
Худеющая Дарья13:08 22.03.2013
Спасибо, полезная инф-ия) переписала себе))
Ириска08:51 23.03.2013
А капуста белокочаная так же жирожигающаю?
Света21:50 25.03.2013
спасибо за информацию )))
Кот21:02 03.04.2013
еще авокадо:)
Аля 18 лет12:39 17.04.2013
очень интересно. возьму на заметку, сейчас вешу 57.5 хочу 55. посмотрим что из этого выйдет)
сюзи22:21 17.04.2013
масло олива натощак невредно? В других блогах пишут другое.. Посоветуйте. И как уталить голод кагда он начинается ночью. Спасибо зарание
мариша09:47 26.04.2013
интересная статья, много полезного! сейчас сижу на диете-главное не сорваться!!!
Кристина16:41 30.04.2013
А сыворотку с соком типа " актуаль" можно пить?
Анна!10:51 27.05.2013
Большое спасибо! Толковая статья!!!!!!
Марина18:39 05.06.2013
Спасибо, помогло)
яна02:34 13.07.2013
мне особо диета не нужна.у меня лишь остался жир на животе после родов и все.вот воспользуюсь вашим рецептом.спасибо.
Мария16:37 19.07.2013
Очень полезные продукты. Огромное спасибо!
Мария23:22 07.08.2013
отличная информация))))
юлия10:13 22.08.2013
надеюсь что хоть эта статья не безнадежна
полина18:46 29.08.2013
я не знаю правда или нет но надо попробовать
18:47 29.08.2013
я незнаю правда это или нет но в любом лучае хуже не станет
Виктория11:29 31.08.2013
Все,что нужно!Отличная статья.
21:24 01.10.2013
Лично мне такой набор продуктов помог похудеть. Где то за полгода минус 10-12кг. РЕКОМЕНДУЮ!!!
Ирина17:03 14.11.2013
Очень хорошая статья! Спасибо!
раша15:27 20.01.2014
я похудела благодаря диете и бег по утрам
Lary03:50 23.01.2014
питаюсь в основном фруктами, овощами, нежирным мясом отварным... а килограммы не уходят!!
Любовь23:04 25.01.2014
спасибо очень полезные советы
Ирина20:07 27.01.2014
После чтения отзывов появилось желание развеять миф об оливковом масле и олсвках для похудения. Живу в Италии. В пищу употребляем только оливковое масло и едим много оливок. И не бывает дня, чтоб не съедались разнообразные цитрусовые и достаточном количестве. И что вы думаете: вес тела не увеличивается? Еще как! Кстати о сырых оливках. Они сырые в пищу не пригодны. Их вымачивают 40 дней в соленой воде, попеременно ее меняя, чтоб горечь из них ушла, а потом уже консервируют по разным рецептам. Я здесь спасаюсь простоквашей. Достала грибок и делаю сама, т.к. кефира как продукта здесь нет. Наща гречка, овсянка и когда очень хочется кушать - опять простоквашка. Брокколи, капуста - тоже хорошо. И, конечно, двигаться по-больше. Движение - это жизнь_
Мадина 2205:19 04.02.2014
Большое спасибо!!!
СВЕТА11:46 12.02.2014
Интересненько!!!
liana22:13 28.04.2014
da spasiba za charosyje sovet oni destvitelno pomogajut na ulutsenja metabolizma
НАДЕЖДА01:24 10.05.2014
СПАСИБО ЗА СОВЕТ ,ПРИДЕРЖИВАЮСЬ ,МОГУ ОТ СЕБЯ ДОБАВИТЬ ,ЧТО ПОЧТИ НЕ УПОТРЕБЛЯЮ КОЛБАС ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО В НОРМЕ -62Г -70КГ,
Миля19:51 26.05.2014
Спасибо за полезную информацию
Анжелла16:59 14.06.2014
Спасибо огромное за вашу публикацию.
Нина22:01 17.06.2014
Спасибо,очень полезная информация!!)
Сергей00:43 20.06.2014
Есть нужно часто но маленькими порциями!И после 6ти есть можно но только белковую еду или клечатку,главное что бы это было за несколько часов до сна.Утром на тощак за 20мин до первого завтрака нужно выпивать 200-400мл воды.Девушки впервую очередь это Вас касается,не изнуряйте себя голодом,кушайти минимум 5-6 раз в день,но не забывайте что медленные углеводы должны быть в первой половине дня!Я таким способом за 6 недель просушился на 12 кг
галина20:53 25.06.2014
Спасибо. Очень ценная информация
Виктория21:33 29.07.2014
Прочитала много интересного,,обязательно попробую)надеюсь поможет)
 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru