Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты
Описание:Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая "восточная диета", рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 - 4 месяца диету можно повторить.

При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 300 г белковой пищи.
Диета:8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;

11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;

14 часов - 200 г отварного постного мяса и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;

17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;

20 часов - стакан простокваши или кефира.

Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
18:44 29.05.2011
круто! я весила 60 кг а блогадоря этой диете 48 кг
19:30 12.06.2011
Клас я прочитал уже пахудел)
16:46 25.07.2011
прикинте моя бобуля до этого весела 123 кг а чась 81 кг круто афигенно
Bertha19:31 15.07.2014
Exertmely helpful article, please write more.
crorkz matz11:15 06.08.2014
Tpwtkd Thanks-a-mundo for the post.
01:27 03.05.2015
usmrybft22:48 24.02.2016
1
 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru