Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Продукты, которые улучшают деятельность мозга

Скоро начнется трудная пора для абитуриентов и студентов. Их мозг будет работать без выходных и перерывов. Экзамены всегда являются стрессом.




Чтобы успешно подготовиться, специалисты рекомендуют обратить большое внимание на питание. Перед серьезными мероприятиями следует включить в меню целебные растения: лук, капусту, морковь. Также очень полезны орехи, лимоны, креветки, черника, ананасы. Они позитивно воздействуют на психическое состояние человека.

Многие из них даже входят в лекарственные средства, улучшающие работу мозга. К примеру, гингко билоба является одним таким прекрасным растением. Данное дерево уже много веков используется китайской медициной. Оно живет примерно 1000 лет.

Не нужно забывать и про эфирные масла. Они имеют все свойства своих растений. К примеру, розмарин, майоран, розовое дерево, кардамон, мята перечная, иссоп, базилик не хуже иных средств улучшают деятельность мозга.

Однако не будем отходить от темы и перечислим, какие продукты питания необходимы абитуриентам и студентам.

Память. На память воздействуют ананас и морковь. Их полезно есть при заучивании. Перед экзаменом натрите морковь, заправьте ее оливковым маслом и съешьте. Экзамен сдадите непременно.

Мысль. За ясность мысли отвечают лимон и капуста. Вам обязательно нужно употреблять салат из капусты с соком лимона. Он должен быть заправлен растительным маслом. Лимон облегчит восприятие информации и освежит мысль, а капуста снимет нервозность. После салата желательно съедать веточку петрушки.

Внимание. Поддержать концентрацию внимания на высоком уровне вам помогут орехи и репчатый лук.

Перед наступлением горячей поры полезно поголодать два дня. Это даст возможность очистить организм и «настроить» мозг на нужную волну.

А потом употребляйте как можно больше ягод, фруктов и овощей. В принципе, помимо них можно кушать все. Однако объедаться не следует.

Во время напряженных нагрузок ешьте ягоды черники и пейте свежие соки. Перед экзаменом непременно скушайте что-нибудь сладкое. К примеру, три ложки меда или плитку шоколада.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru