Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Высокопротеиновая диета: вредно ли это

Высокопротеиновые диеты стали необычайно популярными в наше время. Они помогают набрать мышечную массу, снизить уровень содержание жира в организме, стать стройнее и, что самое главное, закрепить полученный результат. Но так ли они безопасны? Существуют ли противопоказания и негативные последствия от их применения? Сегодня речь пойдет как раз об этом.




Взрослые люди, как правило, хорошо переносят высокопротеиновые диеты. Но резкое увеличение уровня потребления пищи богатой белком может быть опасно для имеющих проблемы с печенью и почками людей, т.к. они не имеют возможности избавиться от лишних продуктов белкового обмена.

Общеизвесно, что некоторые белки имеют большое значение для жизнедеятельности организма человека. Они находятся в костях, мышцах, коже, внутренних органах, гормонах, крови и ферментах. Избыточный белок не может находится в организме. Во время обмена веществ или пищеварения происходит распад белка на аминокислоты. Организм человека затем расходует эти аминокислоты на создание других белков и ферментов и . Однако эти «лишние» аминокислоты лишены азота. Не содержащие азота аминокислоты расходуются организмом, преобразуясь в энергию, либо превращаются в жировые отложения. Остальная часть азота выводится почками и печенью.

Побочные продукты и избыток азота могут привести к проблемам с почками и печенью. Кроме того, чрезмерно высокое содержание белков может увеличить риск образования камней в почках, формирования и развития остеопороза. Поэтому каждый, кто хочет сесть на высокопротеиновую диету, должен проконсультироваться с врачом.

Высокопротеиновые диеты дают потрясающие результаты, но, если придерживаться такой диеты слишком долго, это может негативно сказаться на организме даже абсолютно здоровых людей. Потребление многих продуктов с высоким содержанием протеина, таких, как мясо, сыр, молоко и яйца, к тому же богатых жиром и холистеролом, может привести к увеличению риска сердечнососудистых заболеваний, инсульта и других проблем со здоровьем.

Поэтому будьте осторожны: не придерживайтесь высокопротеиновой диеты слишком долго и следите за своим организмом. Он знает, что Вам нужно.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
Дмитрий 21:04 27.05.2012
Эти данные не пройдут даром спасибо.

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru