Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Виноградная диета




Диеты бывают не только для похудания, но и оздоровительные. Именно к таким и относится виноградная диета. С ее помощью вы нормализуете обмен веществ в организме, укрепите сердечно-сосудистую систему, а также сбросите пару лишних килограмм.








Садиться на виноградную диету следует в августе-сентябре, когда зреет большое количество сортов этой сладкой ягоды, что позволит разнообразить ежедневный рацион. Однако следует помнить, что наибольшей питательной ценностью обладает синий виноград с косточками.

Выбирать следует только спелые плоды. Попробуйте несколько ягод, предварительно протерев их. Виноград должен быть сладким, но упругим. Если возьмете слишком кислый, это может плохо сказаться на пищеварительном тракте: повышенная кислотность вызовет дискомфорт и боли живота.


Если вы решить сесть на виноградную диету в холодное время, с осторожностью выбирайте виноград в магазине. А также тщательно промывайте ягоды. И не забывайте, что несезонные фрукты всегда содержат меньше питательных веществ.


Виноградная диета проходит в три дня. В первый день необходимо съесть полкилограмма ягод за три приема пищи. Между едой следует пить чистую питьевую воду не менее 2 литров за день. Можно заваривать травяные успокаивающие чаи.


На второй день потребление винограда следует увеличить в три раза - по полкилограмма за три приема пищи, на третий день - 2 кг сладких ягод. Эти три дня позволят вам потерять около 2 лишних килограммов.


Всего потребуется 4 кг винограда. Вы можете купить один вид ягод или выбрать несколько сортов, которые не только разнообразят ваш рацион, но и позволят получить больше витаминов и минералов.


Если вы решите провести семидневную диету, вам следует начать с голодания. В первый день разрешается пить чистую воду без газа. Можно провести очищение кишечника.


В последующие дни ежедневно необходимо съедать 1,5 кг винограда в три приема пищи. Также не забывайте о воде, ее должно быть не меньше 2 литров в день. В конце недели можно заваривать успокаивающие чаи на травах для снятия стресса.


За неделю вы сможете сбросить до 4 кг веса, а также нормализовать обмен веществ, что будет способствовать быстрому метаболизму. Виноград укрепляет стенки сосудов и чистит организм от шлаков и токсинов.


Если монодиета для вас слишком тяжела, добавьте к рациону 200 грамм отварного бурого или красного риса на обед и гречки, перловки или чечевицы на ужин.


При появлении головных болей следует выпивать больше теплой или горячей воды. При болях в спине проведите несколько сеансов массажа. Однако если боли не проходят, следует прекратить диету и вернуться к ней через 2 месяца.






Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru