Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Томатная диета




Спелые помидоры не только полезный продукт, но и прекрасное средство для похудения. Использовать томаты можно для разгрузочного дня, а также в качестве основного продукта диеты.








Похудеть можно с помощью томатного сока, экспресс-диеты, а также диеты, которая рассчитана на несколько дня. Причем, употреблять помидоры не обязательно в чистом виде: их можно есть запеченными и добавлять в овощные салаты.

Наиболее доступный и дешевый способ похудеть – томатная экспресс-диета. Для такой диеты понадобится полтора килограмма помидоров: такое количество томатов нужно съесть в течение дня, разделив на четыре равные порции. С помощью экспресс-диеты за день сбросить можно килограмм лишнего веса, но придерживаться такого рациона нельзя больше двух дней подряд.


Диета при помощи томатного сока рассчитана на две недели: в течение этого периода перед каждым приемом пищи нужно выпивать по одному стакану сока томатов. Кроме того, рацион должен включать рис, рыбу, обезжиренный творог, овощи и куриную грудинку. За две недели диеты можно сбросить пять килограммов лишнего веса.


Трехдневная томатная диета позволяет избавиться от трех килограммов избыточного веса. Ее особенность заключается в том, что во время каждого приема пищи нужно съедать по одному или два помидора. Кроме томатов, меню этой диеты состоит из сыра, кефира, обезжиренного творога, яиц (есть следует только белок) и зелени кинзы и укропа.


Не менее популярна двухнедельная томатная диета: в течение этого периода избавиться можно от пяти лишних килограммов. Один из вариантов такой диеты предполагает ежедневное употребление 1,5 кг свежих помидоров (это количество томатов разделите на четыре приема). Второй вариант: каждый день необходимо съедать «помидорные» блюда (салаты, свежие помидоры и другое).


Во время томатной диеты необходимо исключить из своего рациона мучные и сладкие блюда, а также уменьшить количество острых и соленых блюд. И вот что еще: в течение «разгрузочного» периода никакого алкоголя.






Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru