Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Чай,мед,кефир




Отличный способ сбросить пару килограммов за несколько дней – воспользоваться диетой, основанной на меде и кефире. А чтобы сладкий компонент было приятно употреблять, одним из составляющих диеты является также чай.








Данная диета основана на постепенной замене обычных продуктов медом и кефиром. Эти два компонента помогают не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу всего организма благодаря большому содержанию в них витаминов, минералов и других питательных элементов.

Кефир благотворно влияет на работу кишечника, очищая и насыщая его полезными веществами. Мед улучшает работу сердечно-сосудистой системы и желудка.


1 день. Завтрак должен состоять из чая со столовой ложкой меда, в которую можно добавить небольшое количество изюма, инжира, лимона или орешков. Во время обеда можно есть любые продукты, но переедать не желательно. На полдник - грейпфрут или апельсин. А ужин необходимо заменить кефиром (жирность 1%).


2 день. Меню завтрака и обеда повторяет предыдущий день, а вот полдник и ужин должен состоять исключительно их нежирного кефира.


3 день. Чай с натуральным медом на завтрак и по стакану кефира на обед, полдник и ужин.


4 день. Весь день необходимо сидеть только на чае с медом. Естественно, пить его можно только в обычные часы употребления пищи.


5 день. Завтрак, обед, полдник и ужин заменить нежирным кефиром.


6 день. На завтрак можно выпить чай с медом и лимоном, съесть немного орешков, изюма или инжира. Обед должен быть полноценный, во время которого можно полакомиться любым блюдом. На полдник предлагается фрукт на выбор: апельсин или грейпфрут, а на ужин выпивается стакан кефира.


Таким образом, диета «Чай-мед-кефир» состоит из постепенного перехода к основным компонентам, их непродолжительного употребления в чистом виде и медленного выхода из диеты.


Обратите внимание, что при подобном ограничении в организм не попадает достаточное количество других полезных веществ, содержащихся в иных продуктах и необходимых для нормального обмена веществ. Поэтому внимательно следите за своим самочувствием. Если вы заметили ухудшение своего состояния при соблюдении данной диеты, следует немедленно перейти на более щадящий и полноценный режим питания.






Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru