Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Полезная ягода

Арбузная диета – вкусное и действенное средство избавления от лишнего веса. Арбузы не только вкусные, но и очень полезные. Всем известен их мочегонный эффект, потеря лишней жидкости поможет зрительно выглядеть стройнее. Эта диета хорошее средство для людей, страдающих заболеваниями почек. За курс арбузной диеты можно очистить организм, избавиться от отеков и улучшить обмен веществ.



Осень, как раз самое время покупать арбузы. В них нет нитратов и химии, а собраны только полезные качества этой ягоды. Арбузы можно считать полезной сладостью, особенно хороши они для людей, которые следят за своей фигурой. Можно устроить либо разгрузочные дни, или сесть на арбузную диету.


Суть диеты в том, что при любом чувстве голода, надо съедать ломтик арбуза, по возможности не употреблять во время   диеты сахар, соль и другие специи. У арбуза очень маленькая калорийность, всего приблизительно 28 калорий на сто гр продукта.


Потерять на данной диете можно до 4 кг лишнего веса, но потеря килограмм зависит от начальных данных и от организма, у каждого человека потеря веса индивидуальна.


С осторожностью к этой диета надо относиться людям, которые страдают сахарным диабетом, заболеванием почек и страдающим желчнокаменной болезнью. Арбуз имеет не только мочегонные свойства, но и сильный желчегонный эффект. Давайте рассмотрим меню арбузной диеты.


 Меню диеты.


 Эту диету можно отнести к разряду моно диет. Следует питаться только арбузами из расчета 1 кг арбуза на 10 кг вашего веса. Не стоит потреблять больше 5 килограмм арбузной мякоти в день, так как такое питание несет в себе большую нагрузку на почки. Если же такого количества еды вам не хватает, можно позволять  к данному рациону добавлять пару кусочков черного хлеба при каждом приеме пищи. Следует напомнить о том, что такое питание может привести к расстройству кишечника, коликам и вздутию живота. Если вы замечаете подобные симптомы у себя, то сразу же стоит прекратить диету, если ваш организм нормально реагирует на такое питание, смело продолжайте диету все пять дней.


После окончания арбузной диеты, не следует налегать сразу на соленые продукты. Следует ограничивать питание, постепенно вводя в рацион привычную для вас пищу. Для закрепления эффекта арбузной диеты, каждый день после ее окончания старайтесь съедать по кусочку арбуза. Не увлекайтесь мучными продуктами.


 



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru