Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Творог. Полезные свойства

Творог является невероятно полезным продуктом, еще с давних времен на Руси творог называли сыром, готовили творожный сыр из кислого молока, потом посудину с молоком помещали в печь и при определенной температуре томили пару часов, потом в марлю выкладываи массу, жидкость сливали, а сам творог клали под гнет.



В разных странах существуют свои традиции по поеданию творога. Где-то в него добавляют сметану и сливки, где-то различные соусы. Фрукты, соки, джемы, сиропы, сухофрукты и даже овощи отлично сочетаются с творогом. Творогможно есть не только сладким, но и соленым. Он отлично подходит для приготовления различных блюд, служит вкусной начинкой пирожков и тортов. А вот если добавить в обычный творог зелень, специи и простоквашу, можно получить отличный диетический перекус.


Полезные свойства


Из молочных продуктов творог считается наиболее полезным, так как в нем содержится больше всего белка и он хорошоусваивается организмом. При расщеплении творога, в нем выделяются полезные аминокислоты.


Творог является неотъемлемой частью питания как маленьких детей, так и людей пожилого возраста. Следует заметить, что из всех молочных продуктов, врачи рекомендуют есть творог, даже людям у которых есть проблемы с ЖКТ. В отличие от других молочных продуктов, творог не раздражает нежные стенки желудка. Конечно же творог еще и отличный диетический продукт, его калорийность гораздо меньше, чем например у сыров. Калорийность творога от 90 до 220ккл, есть обезжиренный творог в котором около 60 ккл. Творог помогает не только избавляться от ненужных килограммов, но и служит отличным источником для набора мышечной массы тела.


Витамины в твороге.


В твороге содержится большое количество витаминов, таких как витамин А, Е, Р, микроэлементы, такие как калий, цинк, магний, железо, фосфор и конечно же кальций. Творог замечательный источник кальция, он необходим в питании людям с заболеваниями костей. Если у вас имеются проблемы с ногтями, волосами и зубами, возьмите себе за правилоесть творог 3 раза в неделю и результат не заставит вас ждать.


 



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
matzcrorkz 08:40 04.08.2014
HsXFrT Thanks for sharing, this is a fantastic blog.Really looking forward to read more. Want more.
crorkz 10:15 05.08.2014
DDPYQo Im grateful for the article.Really thank you! Will read on...
crork backlinks 16:33 28.09.2015
9Rp4LW Very neat article.Thanks Again. Keep writing.
crork fiverr 16:01 16.10.2015
nzs5lQ I am so grateful for your blog post.Really thank you! Keep writing.
kOMFQqiqcTDHnUArzxW 21:50 31.12.2015
u7Ahgc
cocoservice 18:07 01.03.2016
Wjj5q1 Thanks so much for the blog.Thanks Again. Will read on
coco ser vice 18:57 31.03.2016
4J5wpk lot and never manage to get anything done.
editor photo 14:07 06.04.2016
FSIArp very couple of internet sites that transpire to become detailed below, from our point of view are undoubtedly nicely worth checking out
big dildos 17:37 13.05.2016
That is a beautiful shot with very good light-weight -)
porn movies 20:55 15.05.2016
MPihs8 This blog is definitely awesome as well as factual. I have picked up helluva handy advices out of this blog. I ad love to go back again and again. Thanks a bunch!
pork movies 11:29 06.07.2016
VdtKFm Really informative post.Much thanks again. Will read on
best pron 03:58 04.08.2016
FaA9in Thanks for the blog.Much thanks again. Really Great.
suba pron 06:09 27.11.2016
OSCGqg is equally important because there are so many more high school julio jones youth jersey players in the
Learn More Here 19:59 31.01.2017
8RvIsc Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon everyday. It will always be useful to read content from other authors and practice a little something from other sites.

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru