Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Утолим жажду

В жаркое время года врачи рекомендуют выпивать  в день до 1.5 л жидкости. Превышение этого количества может сильно затруднить работу почек и чревато отеками. С первого взгляда может и правда показаться что норма слишком маленькая. Так как в жару жажда возрастает с каждым новым глотком воды и мы стараемся выпить как можно больше жидкости и совсем не укладываемся в эти полтора литра. Думаю многие замечали, что когда в жару  они выпивали пару стаканов воды, пачку сока, бутылку кваса и много другой жидкости, то почему то пить хотелось еще больше... Давайте же разберемся что мы делаем не так



 В первую очередь обратим внимание на то как мы пьем. Лучший способ утолить жажду это пить маленькими глоточками каждые 5 минут, этот способ можно назвать самым эффективным. Лучше пить малыми порциями каждый час, примерно по 100мл воды.


Прежде чем литрами вливать в себя живительную воду, разберитесь в своих ощущениях, а действительно ли вам щас настолько хочется пить? Или просто во рту есть сухость, ее легко можно устранить прополоскав рот


 В жаркое время года как нельзя лучше утолить ненавистную жажду нам помогут кисломолочные продукты- кефир, простокваша, ряженка, варенец отлично утоляют жажду и препятствуют появлению обезвоживания нашего организма. А вот  о кофе в жару лучше забыть, так как кофе создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды в жару.


 Ну и конечно что врачи категорически не рекомендуют употреблять в жару, так это алкогольные напитки. Они отрицательно относятся к пиву, так как за счет своего мочегонного эффекта пиво может вызвать обезвоживание организма. Что уже говорить о крепких алкогольных напитках, которые самым губительным образом сказываются на нашем сердце в жару. А вот легкое вино, разбавленное водой или со льдом никто не запрещает, оно отлично тонизирует и утоляет жажду.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
Milica 11:46 15.07.2014
Hey, good to find sooemne who agrees with me. GMTA.
matzcrorkz 15:13 04.08.2014
R6lIi6 Very neat article post.Really looking forward to read more. Really Cool.
crorkz 16:40 05.08.2014
oKN9vr Thank you for your article.Really looking forward to read more. Want more.
matz crorkz 21:47 23.11.2014
8nMaHP You made a few fine points there. I did a search on the matter and found a good number of people will have the same opinion with your blog.
crorkz 05:52 16.01.2015
EfnSp8 There is obviously a bunch to identify about this. I feel you made various nice points in features also.
baxz crorkzz 05:36 05.02.2015
Do2xxA I will immediately grab your rss as I can not find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Please let me know in order that I could subscribe. Thanks.
crork work 08:43 07.03.2015
wl3RNI You made a number of fine points there. I did a search on the theme and found the majority of persons will consent with your blog.
fiverr crork 11:18 05.05.2015
ZBns3k you're really a good webmaster. The web site loading speed is amazing. It seems that you are doing any unique trick. Moreover, The contents are masterwork. you have done a great job on this topic!
nick crorkz 01:55 30.05.2015
wrk4iv Hello! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I'm kinda paranoid about losing everything I've worked hard on. Any suggestions?
crorkzz mattz 02:20 09.06.2015
U5HqqI Hey, thanks for the article post.Really looking forward to read more. Really Great.
crorkz backlinks 17:41 30.06.2015
5qCFS4 Really enjoyed this post.Really looking forward to read more. Much obliged.
crorkservice 14:16 03.09.2015
Blb471 Thanks for sharing, this is a fantastic blog. Awesome.
link building 04:38 28.09.2015
32FFnL Really enjoyed this article post.Much thanks again. Really Cool.
fiverr backlinks 01:08 16.10.2015
fLL3Ht Im grateful for the blog post. Cool.
crork seo 23:48 08.11.2015
OPSfkn Looking forward to reading more. Great article.
crorkservice 08:01 28.11.2015
9vHROU Very good information. Lucky me I found your website by accident (stumbleupon). I have bookmarked it for later!
TZzpENEKnjuPycoh 12:08 01.01.2016
vn3pKQ
fiverr crorkservice 19:39 30.01.2016
FBzvxE I rruky epprwcierwd your own podr errickw.
fiverr cocoservice 17:56 01.03.2016
PIJwmx Thank you for this great piece of content. Best Regards
coco service 17:47 31.03.2016
Pg2hHK There is visibly a bundle to realize about this. I feel you made some good points in features also.
mark photo 18:46 05.04.2016
kwRP38 There are certainly a number of particulars like that to take into consideration. That is a great point to bring up.
porn videos 04:45 14.05.2016
This is one awesome blog.Thanks Again. Cool.
big dildos 18:15 16.05.2016
3heDDw Just wanna comment that you have a very decent internet site , I love the design and style it actually stands out.
big dilbos 10:18 06.07.2016
TkxdK2 Really informative post.Much thanks again.
pron best 03:14 04.08.2016
1QveZO Perfectly written content, Really enjoyed reading through.
fake tits 10:18 10.10.2016
Ne1cgZ It as not that I want to replicate your website, but I really like the pattern. Could you tell me which design are you using? Or was it tailor made?
suba bob 21:38 26.11.2016
deQbuo Im thankful for the post.Much thanks again. Much obliged.

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru