Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор:
Польза и вред супов!

В русской кухне традиционно первыми блюдами являются супы. Но так ли они полезны для здоровья?



Медики провели исследования и выявили самые полезные супы, ими являются: овощные супы-пюре(особенно полезны супы из брокколи, тыквы и помидор), лапша на нежирном курином бульоне, уха из морской рыбы, и грибной крем-суп (если отсутствует непереносимость грибов). По большей части все кремо- и пюреобразные теплые супы очень полезны для желудка.


Первое блюдо – сытное, но вместе с тем, как правило, легкое. Оно быстрее усваивается, хорошо согревает и способствует улучшению пищеварения. По сравнению с тушением или жарением, варка овощей, грибов, мяса и птицы в супе сохраняет гораздо больше полезных веществ. Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.


Людям, ведущим здоровый образ жизни супы просто необходимы, супы из овощей обладают профилактическими и стимулирующими свойствами, они помогают организму восстанавливать баланс жидкости, и в результате стабилизировать уровень артериального давления. Незаменимым блюдом являются супы и для больных, поскольку они не перегружают организм. Особенно полезны куриные бульоны и супы из них при простудных заболеваниях, ведь в них содержатся ингредиенты, которые облегчают симптомы простуды.


Но, рассуждая на тему вред и польза супов» нельзя не сказать и о другой стороне медали, а именно о вреде супов. Прежде всего, об этом говорят сторонники раздельного питания, ведь жидкость, которая попадает в организм во время приема пищи, разбавляет желудочный сок, что ухудшает пищеварение.Поэтому при раздельном питаниине рекомендуют пить и есть одновременно.


При длительной варке супов, полезные вещества, содержащиеся в продуктах, входивших в состав супа, в основном уничтожаются. Если вы едите суп на курином или мясном бульоне, то он, в теплом виде попадая в организм, быстро всасывается кишечником, а печень не успевает переработать содержащиеся в бульоне мясные экстракты. А эти экстракты в результате разносятся по всему организму в виде ядов, и наносят вред внутренним органам.


Во время варки мясного бульона, в суп из мяса попадают вредные вещества. Эти вредные вещества поступают в мясо в процессе выращивания животных, ведь почти каждый фермер использует разнообразные ускорители роста, гормоны, которые потом попадают и в наш организм вместе с мясным бульоном.


Единого мнения о пользи или вреде супов быть не может, поэтому есть или не есть решать только вам!



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
таня 17:23 17.02.2014
Интересная статья, спасибо!
Розалина 12:24 18.02.2014
..если даже в больницах дают первое,второе и третье и все это употребляется сразу...и что ????????????????????????????????

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru