Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор:
Диета "Ужин минус"

«Ужин минус» – это скорее система питания от американских диетологов. Для устойчивого результата эту систему нужно ввести в привычку и постоянно придерживаться, тогда вес будет снижаться медленно, но стабильно. Основное правило диеты – употребление суточной нормы калорий до 17:00. После 17:00 можно только пить. Кроме этого, существует еще некоторые правила:


- не менее 1,5 л. выпиваемой жидкости за день;


- выбор правильных продуктов;


- отказ от «нездоровых» жиров;


- на завтрак можно есть все;


- жидкости нужно пить чем больше, тем лучше – это способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов;


- после употребления живор, желательно съесть ломтик ананаса;


- продукты должны быть экологически чистыми, без красителей и консервантов.


Разрешенные продукты: фрукты, овощи, мясо, зерновые, молочные продукты, вода.


Противопоказания: хронические заболевания. Проконсультируйтесь с врачом.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru