Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Maria
Как избавиться от шоколадной зависимости

Зависимость от шоколада схожа с алкогольной и никотиновой зависимости. И чтобы избавиться от нее, нужно приложить немало сил. А избавиться нужно, ведь шоколад в больших дозах может привести к лишнему весу, а жиры, содержащиеся в нем, могут оказать неблагоприятное действие на сердце. Может доставить много неприятности шоколад и людям, предрасположенным к сахарному диабету. Кроме того, шоколад беден витаминами и минеральными веществами, поэтому нельзя заменять им полноценную еду.



Волшебное зелье, помогающее избавиться от шоколадозависимости всем, сразу и навсегда, еще не придумано. Поэтому каждый идет своим путем.

Так же как при никотиновой зависимости, можно попробовать тактику «пережидания». Если захотелось шоколада, не бросайтесь к нему сразу. Подождите минут 15–20, возможно желание пройдет. Если время истекло, а желание побаловать себя шоколадом не прошло, придется идти на поводу желания.

А можно попробовать тактику замены. Съесть вместо кусочка шоколада фрукты или салат.
Если сил нет бороться с желанием, то побалуйте организм шоколадом. Только не стоит заглатывать сразу всю плитку. Скорее всего для удовлетворения потребности хватит и пары долек.

Если основное потребление шоколада происходит само собой, от нечего делать, то самый действенный способ – убрать весь шоколад из дома. И тогда, болтая по телефону или вечерком перед телевизором, вы не сможете съесть по привычке коробку шоколадных конфет. Хотя бы потому что их не будет. А идти за ними не хочется, не когда, поздно и т.д.

Известно, что шоколад наполняет организм гормонами счастья. Попробуйте найти для себя другой источник этих гормонов.

И главное, после избавления от шоколадной зависимости не стоит награждать себя за это плиткой шоколада.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
полина 16:41 07.02.2011
все отлично! только мне не помогает ни один из способов((
Рина 17:26 16.05.2011
Попробую обязательно!
Алла 21:07 14.02.2012
В холодильнике будет лежать много вкусного, в вазах фрукты, а ты мечешься по квартире и ищешь, что - нибудь вкусненькое, пол-плитки шоколада и ты удовлетварённая идёшь спать! Это я про себя!Фруктами организм не обманешь!
20:14 13.03.2012
Согласна, фрукты не помогают(((((((((
14:48 21.03.2012
Я никогда не избавлюсь от конфеееет****
Самания 21:11 11.07.2012
Пофиг на зависимость! Шоколад, я иду к тебе!
ВАЛЮША 09:46 25.07.2012
ничего не помогает:(

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru