Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Лимон друг или враг?

Состав лимона

Основными составляющими лимона являются вода и лимонная кислота. Кроме того, в нем присутствуют важнейшие для организма витамины. Больше всего в лимоне витамина С, который незаменим для правильного обмена веществ в организме и участвует в питании тканей. Наряду с ним лимон богат витаминами А, В1, В2, и D, а также витамином, характерным исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р).
Этот комплекс полезных для организма веществ, содержащихся в лимоне делает его незаменимым продуктом питания и ценным лекарственным и косметическим средством.

Польза лимона. Лечение лимоном

- лимоны чаще рекомендуются при гипо- и авитаминозах, атеросклерозе, анемии, суставном ревматизме и простудных заболеваниях,
- биофлавоноиды, которые содержатся в белой кожице, помогают усваивать витамин С и укрепляют кровеносные сосуды. А долька лимона, которой многие заедают рюмочку водки или коньяка, частично нейтрализует отрицательное воздействие спиртного,
- сок лимона - одно из лучших желчегонных средств. Его стоит использовать при тяжелых воспалениях и при повышенной температуре. Развести сок лимона водой и принимать в качестве обычного питья,
- содержащийся в соке лимона кумарин используют при лечении ангины. В случае, когда развивается воспалительный процесс и начался отек носоглотки, необходимо выдавить сок лимонов, смешать его с ложкой меда и медленно выпить. Хорошо снимает неприятные ощущения сок лимонов, который выделяется из дольки в процессе разжевывания,
- хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность.
Лимонная диета

Лимонная диета поможет вывести шлаки и убрать излишки жира.

Лимонная диета подойдет всем, потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но, стараясь исключить из рациона сладости и сдобную выпечку.


Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак. В первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести стаканов воды и шести лимонов.

Седьмой день лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3 лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня.

На восьмой день, так же как и на шестой нужно выжать шесть лимонов, добавив шесть стаканов воды. Лимонад также нужно пить на голодный желудок. А дальше уменьшать количество до одного лимона и стакана воды. На четырнадцатый день лимонной диеты повторите разгрузочный седьмой день.
Лимонно-медовая диета

Это одна из наиболее быстрых диет - ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений. Лимонно-медовая диета предусматривает полный отказ от пищи на протяжении двух дней. Пищу заменяют на жидкость. Для ее приготовления нужно смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая - похудание достаточно быстрое. Большой процент лимонной кислоты в смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зелёный чай.

Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых - этот показатель зачастую определяет выбор диеты для похудения - всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. Лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. А мед, включенный в состав диеты поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.


Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -
Комментарии:
14:40 31.03.2011
класс
02:13 09.10.2011
я пробовала худеть на лимонах но не так. выпивала сок одного лимона смешанный с 1 сырым яйцом . после приема этой пищи на голодный желудок 2 с половиной часа не ела. похудела на 8 кг а как перестала пить то набрала назад 4 кг.
Илья 01:02 03.04.2013
какой придурок пишет что б пить лимонный сок на тощак ??? если хотите заработать язву желудка то можно конечно по экспериментировать !! хотите похудеть займитесь спортом !

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru