Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Почему диеты малоэффективны

Эта статья станет очень полезна тем людям, кому уже надоело находиться в заложниках у гигантской индустрии, которая разрабатывает диеты. Для тех из нас, кто мечтает раз и навсегда привести свой вес и свою фигуру в норму. Если вы на самом деле сильно этого хотите, то вы должны знать всю, хоть и горькую, но правду про свою проблему.




Для многих из нас поддержка своего веса в норме или похудение является практически смыслом жизни и залогом счастливого существования. Я думаю, все со мной согласятся. Ведь избыточный вес приносит нам массу неудобств, а еще внутренний дискомфорт и неудовлетворенность.

Каждый из нас хотя бы один раз в жизни кровью и потом сбрасывал лишний килограмм. Каждый боялся набрать лишние десять граммов снова и взглянуть на себя после этого в зеркало. Каждый панически боялся ощутить на себе насмешливый и осуждающий взгляд окружающих, все остальные незначительные, но очень неприятные моменты и ситуации, которые возникают с появлением лишнего веса.

Когда мы принимает решение сесть на диету и потерять лишние килограммы, мы должны подготовить себя к тому, что нас будет преследовать совсем неприятные и некомфортные моменты:

-у нас будет ограничена личная свобода при выборе той пищи, которую можно есть;
-нас постоянно будет преследовать чувство голода;
-мы вспомним арифметику, ведь нам придется считать калории и граммы;
-мы потратим бешеные деньги на разнообразные средства для похудения.

Десять биллионов долларов зарабатывает мировая индустрия наших диет, а ощутимый результат могут увидеть всего-навсего пять процентов потребителей.
Миллионы и миллиарды людей тратят свои деньги, силы и время на разнообразные диеты и средства для похудения, которые или не работают вообще или дают временный эффект.

Запомните! Диеты не работают!

Человеческое тело – это очень сложная система, имеющая многовековой опыт по борьбе за выживание. Когда мы садимся на диету, мы себя ограничиваем в еде, а наше тело думает, что ему что-то угрожает, голодная смерть. Для нашего организма это большой стресс и он начинает с этим бороться, а когда появиться возможность, то он его сразу же восстановит.

Когда мы сидим на диете, то наш организм работает в экономном режиме: замедляются процессы пищеварения и обмена веществ, мозг уменьшает количество эндорфинов, которые отвечают за наше удовольствие, а еда в форме жира отлаживается на черный день.
Вот простой выход:

-употребляйте в еду только здоровую пищу, сладкие пироги оставьте на праздники;
-продукты, которые относятся к здоровой еде, легко отыскать в интернете и книгах;
-кушайте меньше, но чаще (пять раз, но маленькими порциями);
-еда, которая разделена на небольшие порции, полностью усваивается и не перегружает наш организм лишними калориями, а это будет видно на вашем теле.

Именно этот способ является самым эффективным, доступным и безопасным.



Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru