Вход Регистрация

Форум

Чат

Блоги

Карта сайта
 
Статьи
Рецепты (NEW! с фото)
Диеты
Продукты
Словарь
Состав
Ингредиенты
Полезные ингредиенты
Вредные ингредиенты

Размер шрифта: нормальный средний большой

Автор: Светлана
Витамины для беременных.

Если вы собираетесь зачать ребенка, то вам нужно заранее подумать о приеме витаминов. Месяца за 3 до зачатия малыша советуем употреблять фолиевую кислоту. Наличие в организме мамы фолиевой кислоты очень важно для развития нервной ткани ребенка. Также обязательно нужно принимать фолиевую кислоту до 12 недель беременности. Так Вы сможете защитить своего малыша от неправильного развития нервной системы. В день в организм должно попадать 400 мкг фолиевой кислоты. 




Если Вы знаете, что в Вашем организме не хватает йода, то можно попить по 100 мкг йода в день. Если Вы пару лет назад рожали или делали аборты, то Вам обязательно необходимо принимать препараты железа.

Кроме этого постарайтесь убрать со стола все продукты, которые содержат консерванты и красители. Это нужно сделать за 2 месяца до зачатия малыша. Кроме этого не забудьте избавиться от вредных привычек: курения и распития спиртных напитков. Также не рекомендуется употреблять в пищу картошку в конце весны, так как в это время в ней появляются канцерогены.





Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Моё имя -

 
© 2007-2012 Еда без вреда
to@edabezvreda.ru   Рейтинг@Mail.ru